Wie kann man sich ein Personal Training bei YU Performance vorstellen?

 

Nach der Besichtigung des Gyms führen wir ein Gespräch in dem folgende Punkte besprochen und festgehalten werden:

    • Trainingsgeschichte
    • Zieldefinition
    • Körperliche Beschwerden und Vorerkrankungen
    • Ernährung
    • Lifestyle

Um die Qualität der Trainingseinheiten von Beginn an hochwertig zu gestalten, steht als zweiter Punkt ein "Screen" am Programm:

    • Zum Einsatz kommen klassische Gelenksbeweglichkeitstests  sowie speziellere Tests, die sich über die Jahre und viele Seminare, Ausbildungen, Austausch mit Medizinern und Physiotherapeuten als aussagekräftig erwiesen haben.

 

Anhand der gesammelten Informationen aus unserem Gespräch und der Daten aus dem Screen wird Ihr Trainingsprogramm ausgearbeitet.

Bei Ihrem zweiten Besuch beginnt das Training mit Ihrem Personal Trainer.

 


Marc-André Yu

(Gründer, Athletik&Personal Training, Ernährungscoach, Headcoach)

 

Aus- und Fortbildungen:

  • Staatlich dipl. Instruktor für Allgemeine Körperausbildung BSPA
  • Staatlich dipl. Trainer für Allgemeine Körperausbildung BSPA
  • Internationale Lizenzen Trainer Thai & Kickboxen
  • EFA Eurofitness Academy Personal Trainer
  • UKSC United Kingdom Strength & Conditioning
  • FMS- Functional Movement Screen Expert
  • Zertifikate Postural Restoration Institute
    • Myokinematic Restoration
    • Pelvis Restoration
    • Postural Respiration
  • CSAC- Certified Speed & Agility Coach
  • EXOS (ehem. Athletes Performance) Performance Specialist
  • Melbourne University- Understanding the Athlete within

Seminare:

  • Kettlebell National Fitness Academy
  • 1 Perform Better Summit München
  • Kraftsymposium u.a. Dr. Klaus Wirth
  • Neurophysiologie und Schmerz
  • Gewebsphysiologie und Therapie Frans van den Berg
  • Moderne Tendenzen im Krafttraining Prof. Dr. Schmidtbleicher
  • Leistungsdiagnostik kritisch analysiert Dr. Klaus Wirth

 

Marc ist Referent der Bundessportakademie Linz, Vortragender der Sportuniversität Wien und arbeitet seit Jahren erfolgreich als Trainer im Personal und Athletik Bereich.

 

 


Sophie Schilling

(Athletik&Personal Trainerin, Ernährungscoach)

 

Aus- und Fortbildungen:

  • Studium der Sportiwssenschaften                                              Spezialisierung: Gesundheitsförderung, Prävention, Rehabilitation und Fitness
  • Wiener Skiverband - Skilehrerin
  • Österreichischer Pferdesportverband - Reitlehrerin

Seminare:

  • Neurophysiologie und Schmerz
  • Moderne Tendenzen im Krafttraining Prof. Dr. Schmidtbleicher
  • Leistungsphysiologische Prüfverfahren