Durch die Ergbenisse einer Leistungsdiagnostik können für ambionierte Ausdauersportler und die die es noch werden wollen Trainingsherzfrequenzen festgelegt werden die ein zielgerichtetes Training ermöglichen.

Mitzubringen sind Sportgewand, Trinkflasche, Duschsachn und ein Pulsmessgerät/Brustgurt.

 

Laufen Feldest:

 

Der Feldtest findet auf einer Leichtathletikanlage in 1220 Wien statt. Nach einem lockeren Aufwärmen wird der Test gestartet. Dabei werden 4-6x 1200 bis 2000m mit ansteigender Geschwindigkeit gelaufen. Nach jeder Stufe wird ein Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen entnommen. Die Ergebnisse werden anschließend analysiert und man erhält eine scheiftliche Auswertung und empfohlenen Trainingsherzfrequenzen.

 

Wenn man im Besitz eines Laufbandes oder Ergometers ist kann der Test auch zu Hause durchgeführt werden.

Jetzt Infos zu einer Leistungsdiagnostik einholen!

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.